芝麻山药粥

材料

熟黑芝麻30克    新鲜山药30克   大米50克

冰糖适量

做法

山药切小丁；锅内放水烧开，将山药丁、

黑芝麻和米一同下锅大火烧开转为小火

等粥熬好后添加适量冰糖熬煮到糖化即可。

功效

可促进血液循环、帮助产妇消化、润肺化痰