对于产后的宝妈们来说，坐月子是非常重要的事情。通过坐月子能让宝妈们的身体获得更好的恢复，对于今后的健康非常有利。如今随着人们健康意识的提升，大家知道传统坐月子的方式中存在很多的不足之处，有的甚至会给宝妈们带去伤害。因此，如今大家都提倡科学坐月子。那什么是科学坐月子呢？倾心母婴告诉大家几点。

什么是科学坐月子呢？倾心母婴告诉大家科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，要健康、均衡、有营养、不过量，原则上什么都可以吃。可以吃大闸蟹吗?可以(别把大闸蟹当饭吃)!可以吃生鱼片吗?可以(你老公可以放心吃的你就可以吃)!以前中国人讲究“补”，补的方式主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关，但现在大多数人是不需要补的，更加要注重的是营养均衡。

在坐月子期间，宝妈们应该多多的关注自己的生活方式，要注意休养，但千万不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太过分。可以刷牙，可以洗澡洗头，可以开空调(注意不要太冷，不要直吹)，可以看电视(别像沙发土豆一样看太久)，可以玩手机（看倾心母婴微信公众号上的母婴文章），出了月子恶露干净后就可以恢复性生活了(最好用安全套，哺乳期依然可能有排卵，是有可能怀孕的)。出了月子可以逐步恢复运动，2-3个月后可以逐步回到孕前的运动量了。