儿童肥胖不等同于简单的营养过剩，也是营养不良的表现之一。通常导致孩子出现儿童肥胖的原因有以下几点：

1、不管孩子是否饥饿，哭了就给吃的，长期下来过度喂养，造成肥胖；

2、孩子偏食挑食，偏好高脂肪、高热量的食物；

3、缺乏体育运动，体能消耗少，再加上营养过剩，脂肪就越积越多了；

4、遗传因素。通常身材过于肥胖的父母，子女胖的可能性也较大。

避免孩子出现儿童肥胖，应从以下几点入手：

1、一般来说，婴儿时期的肥胖，不需要采取减重的干预措施，按需喂养，保证孩子的饮食营养均衡即可；

2、对于大一点的孩子，需调整饮食结构，培养健康的饮食习惯，荤素搭配，限制孩子吃高热量的食物，尤其是垃圾食品；

3、通过合理的运动进行减重，不仅对孩子的健康有利，还能培养孩子对运动的兴趣，对孩子好处非常多；

4、不能使用饥饿疗法、服用药物等极端的形式进行减重。

警惕儿童肥胖，从预防做起，为孩子的健康，您一定可以做得更好！