养颜木瓜粥

材料

木瓜100克   糯米50克   红枣10克  

桂圆10克   枸杞5克   冰糖适量

做法

糯米洗净浸泡8小时；红枣洗净去核浸泡

10分钟；木瓜去皮、去籽、切小块；

锅内放适量清水，烧开后将浸泡好的

糯米、红枣一同放入，大火煮开后转小火

熬煮30分钟左右，放入木瓜、桂圆、枸杞

冰糖再煮10分钟即可。

功效

促进乳汁分泌、补血安神、消脂减肥。