产后便秘应该怎么预防和治疗

    产后便秘是指产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出，是最常见的产后病之一。倾心母婴专家在这里给大家讲解一下产后便秘应该怎么预防和治疗。

    产后便秘是由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，再加上饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。使水分吸收造成大便干结。经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。长期便秘者可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等。

    宝妈们可以通过高纤维素饮食，适当增加体育活动来预防便秘。产后应适当地下地活动，不要长期卧床休息，在室内多走动，有效地促进肠道的蠕动，可以有效地促进便意。卧床时，多做提肛运动，促进肛门部位的血液循环。要保持平和的心态，保持心情舒畅。养成良好的排便习惯。忌烟酒和肥腻食物。多饮水。

    产后便秘大部分通过饮食、运动调理后可以明显缓解。而上述情况之后没有改善的，可酌情选用药物对症处理。治疗便秘的药物有刺激性泻剂、高渗性泻剂、粪便软化剂等。

    关于产后便秘，倾心母婴就为宝妈们讲解到这里，若需了解更多母婴知识，欢迎微信搜索关注公众号国际倾心母婴机构。感谢你的阅读。