鲢鱼小米粥

材料

鲢鱼1条   丝瓜仁10克   小米60克

做法

鲢鱼去内脏去鳞洗净切成片；丝瓜仁、小米洗净，小米浸泡2小时；砂锅放入适量水和小米，大火烧开后转小火熬煮成粥，放入鱼片再次烧沸后加入丝瓜仁，煮开即可。（不喜欢吃丝瓜仁的，可换成豆腐）

功效

此粥健脾养胃，能够改善哺乳妈妈产后少乳的症状。