有的父母认为在辅食中添加些调味料，宝宝能更容易接受，其实是没有必要的。

油

刚出生到1岁以前的宝宝都可以不用食油，即便添加辅食，也最好只用水煮或清蒸方式，到了1岁以后可以给宝宝添加少量油调味。比如，给宝宝做汤时少加点芝麻油。到了1岁半左右，宝宝开始尝试着吃种类更多的正餐时，可以用营养高的花生油和核桃油为宝宝炒菜。

盐

12个月内的宝宝，饮食以清淡为主，辅食没必要专门添加食盐。而3岁以下的宝宝每日食盐用量不超过2克就够了。膳食中钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品。

糖

6个月后可少量添加，不宜过多。如果在辅食中添加过多的糖，一方面会导致宝宝养成爱吃甜食的坏习惯，同时，糖会给宝宝提供过多的热量，导致宝宝对别的食物的摄取量相应减少，胃口也变差。其次，吃糖还容易形成龋齿和引发肥胖。

醋

1岁以前不宜给宝宝食醋，1岁以后，宝宝可以逐渐少量地食醋，特别是夏季，出汗较多，胃酸也相应减少，而且汗液中还会丢失相应的锌，使宝宝食欲减退。如果在烹调时加些醋，可增加宝宝胃酸的浓度，能起生津开胃、帮助食物消化的作用。