月嫂常识:坐月子吃什么水果会对身体比较好？

葡萄的味道是甜而光滑的。具有益气气血、补筋骨、解小便的功效。因为它的铁含量高，所以可以补充血液。（葡萄干含铁的比例较大，可以作为铁制品的补充。常能消除疲劳、疲劳、消瘦等症状，是健康身体的好产品。妇女产后出血过多，可用作补血药。）

香蕉味甘、性寒。有清热、湿肠之功效。分娩后吃香蕉能使人感到放松和安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量纤维素和铁，具有补血作用。能有效预防卧床时间长、胃肠蠕动不良引起的便秘。天气寒冷时，不要多吃，适量为宜。

桂圆，又叫龙眼，又香又甜。龙眼益脾，益气血、补精神；产后体质虚弱者，宜多吃一些新鲜桂圆肉或干桂圆肉，可补脾胃之气，也可补气血不足。龙眼肉和鸡蛋一起煮，产后补血效果很好。

山楂味甘，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等，其中钙含量是果实中的冠军。还含有山楂酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和黄酮类化合物，具有负散瘀、痰、清热解毒、提神清脑、清胃出血、增进食欲的作用，可降低血压和血液中的胆固醇。分娩后，产妇劳累过度，常有食欲不振、口干、食欲减退的症状，这时候吃些山楂，可增加食欲，帮助消化。此外，山楂具有活血化瘀的功效，能缓解子宫瘀血，缓解腹痛。