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女性在生完孩子腰围都会变粗，或多或少的都有厚厚的一层赘肉，很多产妇都会选择用束缚带帮着腰间，希望能尽快腰间瘦身，恢复怀孕前好身材，但是产妇产后长期使用束腹带好吗？下面跟着倾心母婴一起来看看！

产后长期使用束腹带好吗？

产后长期使用束腹带，弊大于利！

束腹带又称为“收腹带”，产后***腹部大，皮肤松弛，使用束腹带可以收腹，帮助调整及恢复体型。此外，产后子宫腾空，内脏失去支持容易下垂，使用束腹带有提升的作用，防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩，帮助骨盆回位。

根据产后的生理表现来说，束腹带使用得越早，收腹效果就越好。一般来说，顺产的妈妈产后两三天就可以使用束腹带；而剖腹产妈妈，则需七天后再使用。产后6个月内脂肪是流动的，想要恢复小蛮腰，就要把握好产后6个月的塑身黄金期。

束腹带被许多新妈妈视为瘦腰神器，对瘦腰有一定的作用，但如果长期使用，弊大于利。长期使用束缚带会阻碍腰部的血液循环，引起子宫移位，使肋骨变形，损伤内脏等。因而不建议长期使用束腹带瘦腰。

而且束腹带不能一整天都用。产后妈妈梳洗完毕后可以使用束腹带。但是在吃饭或者如厕时，应该取下束腹带，饭后半小时及排泄后再重新戴上，睡觉时一定要拿掉束腹带。

产后束腹瘦腰，倾心母婴有妙方

束缚带正确绑法步骤:

1、绑腹带前准备

自己或请家人帮忙，用两手将两侧和下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。

2、耻骨开始缠绕

前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间啦。我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，反转腹带四次。

3、上绑到肚脐眼

以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。

倾心母婴温馨提示：使用束缚带的注意事项

1、太早影响循环

产后盆腔、子宫、内脏器官都会进入一个恢复期，如果太早绑束腹带会使这些器官受到压迫，血液循环不畅，从而影响器官的恢复。

2、帮助恢复体形

产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性。