南瓜泥

材料

南瓜20克   米汤2勺  油少量

做法

将南瓜去皮、去子；淋点清油蒸（不加油会影响胡萝卜素的吸收）

，不要加水，蒸好后研成泥加米汤调和（也可将南瓜和米汤一起

放入锅中用文火煮熟）

功效

南瓜营养全面，含有丰富的叶酸、胡萝卜素等，刚添加辅食的宝宝

吃南瓜泥较好，安全，还有润肺的作用哦。