什锦果汁饭

材料

大米50克   牛奶250毫升   苹果丁、蜜枣丁、葡萄干

碎核桃仁各15克   白糖、水淀粉各适量

做法

大米洗净加入牛奶、水焖成饭，加白糖拌匀；盛入盘中；

苹果丁、蜜枣丁、葡萄干、碎核桃仁放入锅中，加清水

烧沸后勾水淀粉收成汁，浇在米饭上即可

功效

什锦果汁饭营养全面，可补钙开胃，提升乳汁质量。

（水果丁视自己口味的喜好变动，选择温性水果。）

温馨提示

糖尿病的妈妈不宜吃这款月子餐哦！