桂圆红枣粥

材料

粳米70克   干桂圆15克   红糖10克   红枣15克。

做法

将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核洗净备用；

将上述材料加适量的水放入砂锅内大火煮开转小火熬煮成粥，

出锅时加红糖少许调味即可。

功效

桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。

红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的功效。

这道食谱适用于剖腹产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。