橙汁彩蔬鸡柳

材料

鸡胸脯肉200克   芦笋4根   玉米笋4根   甜椒1个  

橙1个取汁备用   淀粉少量   白糖少量   盐少量

做法

将鸡胸脯肉切成条，放入淀粉，白糖，盐，橙汁，加一点色拉油腌制15分钟；甜椒切丁，芦笋、玉米笋烫熟后切段晾干备用；锅内加少量油，放入腌制好的鸡肉大火快炒，加入甜椒丁，芦笋、玉米笋段翻炒，再加少量盐调味盛盘即可。

功效

鸡肉消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力，能让产妇强身健体。