木瓜花生煲鸡瓜

材料

花生100克   鸡爪50克   木瓜50克

做法

花生洗净，加热水浸泡2小时。鸡爪剪去指甲，清洗干净，用刀背敲裂。木瓜去皮去籽，切大块。大火烧开锅中的水，放入鸡爪汆烫2分钟，捞出用流动的水冲洗干净。砂锅中加入适量水，大火烧开，放入汆烫过的鸡爪和花生，再次烧开后放入木瓜，大火煲10分钟后，转小火继续煲90分钟。出锅前或吃的时候再加盐调味即可。

功效

清甜甘润，帮助新妈妈润泽肌肤、丰沛奶水。