花生百合粥

材料

花生50克   粳米100克   百合、冰糖各适量

做法

将花生洗净捣碎，百合撕成小片；花生、粳米洗净一同下锅，加适量水，大火烧开后转成小火煮20分钟左右，然后加入百合片；煮15分钟加入冰糖，待冰糖溶化即可。

功效

此粥有养血通乳、清火、润肺、安神等功效。

温馨提示

粥是产妇月子期间最好的食物，不同的粥有不同的作用。开水熬粥不会糊底，比冷水熬粥更省时间。