从怀孕到生产的过程当中，新妈妈体内的激素变化剧烈，如雌性激素与孕激素会在怀孕晚期增加，而在生产后急速下降，因此坐月子期间，妈妈更容易多愁善感。如果***心理出现问题，新生儿的照顾就会出现问题，所以一定不要忽视产后***心理健康。

当心产后6种不良心理

由于妈妈分娩后，脏器功能暂时失调，抵抗力差，各种变化较大，自己和家人要了解新妈妈易发生6种不良心理：

    1、对环境的变化不适应。照顾新***人越来越多，有时大家意见不统一，易产生矛盾，会使新妈妈焦虑不安。

    2、身体不适、疲倦困乏，内心容易烦躁。新妈妈伤口未愈，喂奶时会产生疼痛，体位不正确，易疲劳。

    3、人际关注重点的转移，使新妈妈心理失衡。怀孕期间自己一直是关注的重心，现在开始转移给宝宝，新妈妈会产生心理失落。

    4、家人对宝宝的护理各抒己见，给新***心理造成了无形的压力。

    5、对饮食习惯的改变不适应。有关坐月子的饮食文化观念冲突，使新妈妈产生不愉快心理，甚至食欲减退，产生厌食心理。

    6、新妈妈常出现一种隐形的委屈，内心有时感到孤独。担心宝宝各种各样的问题，心情不能放松。

产后失眠的原因及改善办法

生完宝宝后，很多妈妈会因为过于忧虑或担心宝宝健康等原因影响睡眠。新妈妈要多吃含维生素高的绿色蔬菜；每晚用热水泡泡脚；睡前喝怀牛奶；适时调整好自己的心情，积极预防产后失眠。此外，适当的锻炼、多在户外晒晒太阳、和家人朋友多沟通，也有利于释放体内的负面情绪，减轻压力。